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terça-feira, 3 de novembro de 2015

COLABORADORES DA PÁGINA DE FITNESS . FITNESS PARTNERS

É com imenso orgulho que, finalmente, vos anuncio os quatro colaboradores da página de Fitness. Espero que com eles aprendam muitas dicas e fiquem ainda mais entusiasmados em fazer desporto!
Muito em breve surgirão grandes novidades nesta página, fiquem atentos!

 It is with great honor that I finally announce the four Fitness partners of the page. With them, I hope you could learn many tips and be even more excited to play sports! 
Big news will come very soon on this page so stay tuned!


Pedro Seabra, 29 anos;  Coordenador da Box IK ginásios Ideal Korpus; Mestre em Educação Física; Treinador de CrossFit;

Patrícia Teixeira, 30 anos; Licenciada em Educação Física e Desporto; Mestre em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário; Atualmente trabalha nos ginásios Ideal Korpus e Happy Place;

Rui Sousa, 30 anos; Licenciado em Educação Física; Personal e Group Trainer desde 2007; Especializado em Treino Funcional; Instrutor Les Mills; Weightlifting nível 1;
Ricardo Vieira, 25 anos; Licenciado em Educação Física e Desporto; Mestre em Ensino da Educação Física; Pós-graduado em Atividade Física e Saúde; Treinador nível 2 de CrossFit; Personal Trainer no ginásio Playlife Fitness Center; Atualmente trabalha como Coach de CrossFit na Box CrossFit CUBO;


With Love, M.

quinta-feira, 22 de outubro de 2015

Purifica-te!.Purify yourself!

Esta é só a primeira de muitas bebidas que te ajudam a viver de forma mais saudável. A receita é muito fácil e simples:
- Pepino
- Beringela
- Raspas de Limão Congelado
- 2 Paus de Canela
12 horas de repouso*
Anti-cancerígeno, anti-colesterol, anti-inflamatório, mantém o corpo alcalino e a pele saudável!
É tão bom!

This is the first of many drinks that help you to have a healthy life. The recipe is very easy and simple:
- Cucumber
- Eggplant
- Frozen lemon zest
- 2 cinnamon sticks
12 hours of rest*
Anti-cancer, anti-cholesterol, anti-inflammatory, it keeps the body alkaline and maintains healthy skin!
It's so good!


With Love, M.